おっパいを大きくするのに効果的な成分プエラリアサプリをサプリを紹介していきます。バストアップのためには、サプリだけに頼るのではなく栄養バランスのとれた食事・適度な運動・睡眠が欠かせません。このサイトで育乳のイロハを学び正しく胸を大きくしていきましょう♪

良質なバストアップサプリの選び方と口コミでも評判のプエラリア配合サプリおすすめランキング

プエラリアサプリでバストアップ

「豊胸が期待ができるバストアップサプリを試したいけれど、どれがいいの?」

今やプエラリアなど胸を大きくするための成分が入ったサプリメントは種類も豊富で、いろんなメーカーさんから販売されています。どれを選んでいいのか分からないなんて方も多いのではないでしょうか。

 

ここではバストアップに役立つ知識からサプリメントの選び方を分かりやすく解説しています。

また、サプリごとに口コミや料金・内容量や特徴を比較していますので、胸の大きさがコンプレックスという方、バストアップサプリを探している方は参考にしてみてください。

バストアップに効果的なサプリおすすめランキング

いくつかあるバストアップサプリの中でもピックアップして、気になるサプリをランキング形式でご紹介しているので参考にしてください。

バストアップサプリの料金と口コミ、特徴をまとめました。

吸収力が違う効果実感No1の
バストアップサプリ

1位:レディースプエラリアエレスト

プエラリアサプリ販売17年の実績!カラダの中から考えた「飲むボディメイクサプリ」

【公式】https://pure-medical.jp/

初回特別(税込) 内容量 2回目以降(税込) 通常価格(税込)
5,950円30%OFF 30粒 6,970円18%OFF 8,500円

 

口コミ

胸が垂れてボリュームが欲しくて購入しました。一週間しないうちにハリが出てきて徐々に胸も大きく膨らんできました。値段はしますが、効果があるので使い続けてみようと思います。

エレストは副作用が出にくいバストアップサプリだと思います。品質にこだわりたい方にホントおすすめです!

すごい!ほんとにすごい!!めっちゃ効果あります!!!超オススメ!!!

プエラリアだけでなく吸収力を上げる成分が配合されているから、すぐに効果を実感できるし美容サプリとしても使える王道のバストアップサプリだと思います。

商品の特徴

  • 高品質・高純度のプエラリアのみを使用
  • *吸収力を高める3つの乳酸菌発酵物
  • *高級美容成分「馬プラセンタ」配合
  • 1日1粒目安のかんたん習慣
  • *GMP認定を取得した日本の国内工場で生産

 

最高級のプエラリア配合

高品質のプエラリアを1粒に99mg配合。

エレストにはバストアップには欠かせない成分「プエラリア・ミリフィリカ(通称:プエラリア)」が配合されており、女性ホルモンに似た作用があり、バストアップに効果があるとされています。
 
また、プエラリアに含まれる植物エストロゲンは、イソフラボンをはじめ、女性の美と健康に欠かせない栄養素がなんと大豆の40倍も含まれています。
 
バストアップサプリでも良いサプリを選ぶ重要なポイントはプエラリアの品質と純度です。
実は、使われているプエラリアの質の差が、バストアップの効果に大きく影響しています。
 
エレストのプエラリアはタイ産の樹齢20年以上の、栄養価の高い中心部分のみを使用していて、他のプエラリア配合のサプリに比べエレストのプエラリアは品質・純度とも他よりも高い最高級のプエラリアを使用していますので、品質と純度にこだわりたい方にオススメです。

吸収力を高める乳酸菌と
美容成分を配合

収集をサポートする3つの乳酸菌発酵物を配合。”美”しさを追求して相性や美容成分が優れている馬プラセンタを配合

リニューアルされたエレストから、腸内環境をサポートする3種類の乳酸菌発酵物成分プロバイオティクスプレバイオティクスバイオジェニクスが配合されました。
 
腸内環境が良いと、成分が吸収されやすくなるため、効率よくプエラリアの成分を吸収できます。そのためバストアップの効果が高まり、胸のハリやふくらみが実感できます。
 
また、エレストは新しく美容成分も配合されました。
 
美容成分といわれるプラセンタの中でも、特に美容効果の高い希少価値のある高級美容成分馬プラセンタが配合されてます。
 
今回のリニューアルで成分の吸収率を高める3種類の乳酸菌発酵物と美容効果の高い馬プラセンタが配合され、他のバストアップサプリと比べ高い効果が期待できますので、バストアップに悩まれてる方に一番おすすめしたいサプリです!

 

効果的な飲み方

1日1回、1粒を好きな時に飲むだけです。また、飲むタイミングは、夜寝る前がよく、できるだけ空腹に近い状態が効果的です。
空腹時だと、体内へ吸収されやすくなり、寝る時間に女性ホルモンの働きが活発化するので、より高い効果が期待できます。

  • *こんな方にオススメ*
  • 品質にこだわりたい方
  • *バストアップ以外に美容効果も得たい方
  • *胸のハリやボリュームがなく悩んでいる方
  • *バストアップをあきらめている

ライン


モンドセレクション
4年連続金賞受賞!

2位:ベルタプエラリア

TVやブログで話題沸騰中ベルタプエラリア

【公式】https://belta-shop.jp/

定期価格(税込) 内容量 通常価格(税込) 5個セット(税込)
6,980円53%OFF 30粒 14,960円 28,900円

口コミ

ぺったんこだった私の胸を触った感じが今までと全然違ってました!!
ホント皮に肉がついてきた!?って感じです。(笑)

私の場合、飲み始めて1ヶ月後くらいから効果を感じ始め胸のハリが戻っていくような感じでした。それから3か月後くらいにDからEカップになり半年たつとEFになりました。

モデルや雑誌の掲載も多かったので購入してみました。特典もあって、効果も実感できたので良かったです。あと、錠剤が白とピンクでかわいいですよ。

購入するなら定期便が絶対お得です。KIREIMOの1万円分クーポン券やジェル、ガイドブックなど通常で購入すると入ってない特典があります!

商品の特徴

  • *高品質純正100%プエラリア配合
  • リフレッシュ成分5種類配合
  • *高品質の美容成分を4種類配合
  • *モデルの間で人気急上昇

 

純正100%AAAランクのプエラリア

純正100%AAAランク樹齢30年以上のプエラリア

ベルタプエラリアで配合しているプエラリアの収穫は乾季だけ行われており乾季収穫のプエラリアは乾燥しているため加工中に不純物が混ざりにくく、成分保持に適してます。これだけでも品質へのこだわりが伝わりますが、さらに樹齢へのこだわりがすごくて、樹齢30年以上の中心部分を使用しているのでバストアップに効果的な有効成分が多く含まれています。純正100%のプエラリアを使用していて、無添加ですので安心して服用できます。

 

モデルの間で人気急上昇!

沢山のモデルがベルタプエラリアを愛用

ベルタプエラリアにはバストアップやリラックス効果以外に美容効果も期待できます!美容成分も配合されているため多くの人気モデルが愛用しており、TVやブログでも話題となって取り上げられています。香料や甘味料、発色剤、防カビ剤などの添加物は一切含まれてない、無添加なので安心して服用できます。

 

効果的な飲み方

1日3粒を好きな時に飲むだけです。プエラリアミリフィカの1日の摂取上限は400mgですので、目安を守って摂取するよう心がけましょう。また、飲むタイミングは、生理周期に合わせて飲むことをおススメします。
ベルタプエラリアは生理直後か排卵期の排卵前に飲むとより効果的です。
また、就寝前で、できるだけ空腹に近い状態だと吸収力が高く期待できます。
ただし、空腹時に飲むと体質によっては具合が悪くなる方もいるようですので、飲むタイミングは自分の体調を考慮して決めるといいでしょう。

  • *こんな方にオススメ*
  • モデルが愛用しているサプリに興味がある方
  • 高品質なプエラリアを飲んでみたい方
  • *日ごろのストレスに悩んでいる方

ライン


TV番組で紹介された美サプリ

3位:ハイスピード・プエラリア100

2015年8月 TOKYO MX ガールズハッピースタイル 2014年7月 テレビ和歌山 テレビ埼玉・岐阜放送 ミセスマートTVの番組で紹介されました。

【公式】http://bustup100.com/

通常価格(税込) 容量 定期価格(税込) 3箱セット(税込)
12,800円 90粒 6,970円45%OFF 20,000円

口コミ

どうしても胸のサイズを自然に大きくしたくてこちらの商品を悩んだ末に購入してみました。
1箱飲み終えて今のところ副作用で体調が悪くなったなどはなく、胸にハリが出てきました。これからが楽しみです^^

色もピンクと白でかわいいですし、カップ数もCカップまで育ってくれたので満足しています。
あと、お勧めなのが豆乳を飲むようにして野菜をたくさん摂って寝る前に3錠飲むと効果的ですよ!

モデルですが私は胸がなく、グラビアアイドルさんに進められて購入しました。飲み始めて一週間で肉が付いたというか丸みを帯びて、あきらかに膨らんできました。もっと前から飲んでおけばよかったと後悔しています。

最後まで使い切りましたが、1ヶ月でバストは1cm上がっただけであまり効果がありませんでした。。

商品の特徴

  • *1日2粒100mgで充分の白プエラリア
  • *日本とタイの大学と製薬会社の共同開発
  • *美容効果はあまり期待できない
  • *贅沢バストクリームが毎月一緒に届く

 

1日2粒100mgで充分の
白プエラリア

白ガウクルア100% ※プエラリア種(白ガウクルア)のみ配合

プエラリア100プラスではプエラリア種(白ガウクルア)のみを配合し、この成分は女性ホルモンの一種エストロゲンに似た作用を持ち、バストアップに効果的と言われてます。ただ、プエラリアの特有成分ミロエステロールデオキシミロエステロールが含まれてますが、どれだけ含まれているのかわからない為、品質を見極めるのが難しいです。

 

製薬会社により共同開発

タイ国立大学が栽培管理

プエラリア100プラスの原産はタイ王国、タイ国立大学が栽培管理している正規品で、日本の大学と製薬会社と共同開発されたタイ産プエラリアを採用しており、栽培は4年かけて特有成分がしっかりと含まれるように管理され、収穫も1年に一度だけと品質にこだわっています。また、日本の原料メーカーが輸入、品質管理が徹底された日本国内のGMP認定の奈良の工場で製造しているので安心できます。

 

美容効果はあまり期待できません

コラーゲンヒアルロン酸も配合されているのですがこれらの成分は経口摂取ではあまり効果がありません。美容効果を期待するのであれば他のサプリをおススメします。

 

効果的な飲み方

ハイスピードプエラリア100は1日に1~3カプセルを飲むのが適量とされていますが、1度に3カプセルを飲むのは、副作用の症状の危険性を高めるためお勧めできません。
1日2カプセルと昼、夜分けて飲むのがオススメです。

  • *こんな方にオススメ*
  • 粉末カプセルタイプのサプリを探してる方
  • 高純度なプエラリアを飲んでみたい方
  • 製薬会社共同開発のサプリを試してみたい方

ライン


品質も高く値段が安い
圧倒的なコスパ!

4位:グラマーエピソード

最上級プエラリアミリフィカ使用グラマーエピソード

【公式】http://gmotherleaf.shop-pro.jp/

価格(税込) 容量 2箱+20粒(税込) 3箱+1箱(税込)
3,800円 60粒 7,600円 11,400円

口コミ

粒の匂いや味もなく大きさも飲みやすいので良かったです。
料金も他の商品と比べて安いので試したい方にはとてもおすすめです。

半信半疑でプエラリア配合のバストアップサプリを購入しました。
3ヶ月飲み続けてバストにハリがでて、膨らみも大きくなってきてて、トップの位置も上がってきて、今ではすごく効果を感じてます。

個人差があると思うのですが、私にはあまり効果がなかった。

安かったので試しに買ってみましたが、バストよりもヒップが以前より大きくなった気がします。

商品の特徴

  • *1日分わずか47.5円!!
  • *「プエラリン高密度」のプエラリア
  • *タイ国立カセサート大学提携の正規品プエラリア
  • *月経前症候群や更年期障害に効果が期待できる成分配合

 

1日分わずか47.5円~

1箱2ヶ月分がわずか3,800円

高品質なバストアップサプリは、ほとんどが価格も高額ですが、グラマーエピソードは価格が安く1箱で2か月分あるので、試してみる分にはお求めやすい価格となっています!

 

「プエラリン高密度」
プエラリア

グラマーエピソードはプエラリン含有量にこだわったプエラリアを使用しています。プエラリンはバストアップに有効な成分でグラマーエピソードのプエラリアは凝縮されて含まれています。ただ、それだけに副作用の可能性も高くなるため、様子を見ながら服用する必要があります。また、配合成分ブラックコホシュやチェストベリーは月経前症候群や更年期障害に効果がある成分と言われています。

 

タイ国立カセサート大学
提携の正規品プエラリア

グラマーエピソードは、タイ国立大学カセサート大学で栽培された高品質で内容が安定したプエラリアミリフィカを使用しており、正規輸入元で輸入ロッドごとに成分検査も行われています。
 

効果的な飲み方

タイ保健省食品医薬局の指針として摂取推奨量を25mg~50mgとされています。グラマーエピソードは1粒当たり30mgのプエラリアミリフィカを配合しており1日1粒を目安に就寝前に使用すると高い効果が得られると思います。

  • *こんな方にオススメ*
  • 更年期障害や月経前症候群で悩んでいる方
  • 低価格で人気のバストアップサプリを試してみたい方
  • 製薬会社共同開発のサプリを試してみたい方

ライン


2つのサプリを周期に合わせて飲み分けられる

5位:~LUNA~ルーナ

女を上げる2つのグラマラスサプリ

【公式】https://c.ho-br.com/

通常価格(税込) 内容量 定期(税込) 定期初回(税込)
9,750円 28粒+28粒 6,480円 880円

 

口コミ

口コミ見てると効果がないって言う方いますけど、私は効果ありましたよ!
使い続けて1ヶ月後くらいからバストも1カップ上がり、肌もハリが出てきて美容にも効果あると思います。

まだ1週間しか飲んでませんが、胸が少し大きくなってきました…
ただ飲み始めてから眠気も感じられるようになり、倦怠感も多少感じます。

きらきら期とまったり期を飲んだ感想です。
結論から言うと副作用みたいなのはありませんが、少し胸が膨らんだくらいで効果もあまりないです。

1ヶ月服用しましたが、大きな効果もあまり感じません。
しばらく様子を見ますが、このまま大きな変化がなければ購入するのをやめようと思います。


商品の特徴

  • *プエラリア無配合だから副作用のリスクが低い
  • *シリーズでモンドセレクション3年連続受賞
  • *周期に合わせて飲み分けられる成分を配合
  • *90日間全額返金保証

 

モンドセレクション
3年連続受賞

シリーズ累計販売個数40万個突破

シリーズでモンドセレクション2016、2017、2018年連続受賞し累計販売個数が40万個を突破!「美ボディケア口コミについて考える」では美ボディケアサプリランキングで第1位を獲得した商品です。

 

周期に合わせて
飲み分けられる成分を配合

エクオール・ボリュームあふれる成分で女に磨きをかける「きらきら期」とルーナリズムで自分らしさを高める「まったり期」

主成分がプエラリアであることがほとんどのバストアップサプリですが、LUNAは女性ホルモンに似た働きをする「エクオール」が使用されており、これが女性ホルモンのバランスを整えてくれます。
プエラリア配合のサプリは体質に合わない場合も多く、ルーナはプエラリアを配合していない為、副作用のリスクが低く、安全性が高いサプリです。
また、他のバストアップサプリと違い「きらきら期」「まったり期」を、生理周期にあわせて飲み分けるのが特徴的です。2種類を飲み分けるのがちょっと面倒ですが、PMSや生理痛といったトラブルの改善効果も期待できますよ。
プエラリアを多く摂取すると副作用を起こすことがあるため、初めてバストアップサプリを飲む人におすすめです。

 

90日間全額返金保証

定期モニターコースにお申込いただいた方で効果を得られなかった場合に、返金お申込書(全額返金保証をお申込み後、メールにてご案内いたします。)と明細書、商品の外箱・アルミ袋2種類、ご記入いただいた状態の「LUNAダイアリー」を運営会社に送ると返金対応してくれるそうです。ですので、明細書や外箱・アルミ袋は捨てずに保管しましょう。あと、毎日の変化を記入する「LUNAダイアリー」は毎日記入してた方が良いと思います。

 

効果的な飲み方

生理(月経)初日から、次の月の月経前日までが最も効果が高いタイミングで、きらきら期は卵胞期:月経後~排卵日前までで、まったり期は黄体期:排卵日~月経中に飲むと良いと思います。この期間に1日2粒を飲み分けるようにしましょう。

  • *こんな方にオススメ*
  • プエラリアの副作用が気になる方
  • 低価格で人気のバストアップサプリを試してみたい方
  • 周期に合わせたサプリの飲み分けに興味がある方

ライン

自分にぴったりのサプリはどれ?バストアップサプリ比較表

以上のポイントををふまえながら、自分に合ったバストアップサプリを選んでみましょう。

商品名 価格&内容量 商品の特徴 詳細
レディースプエラリア エレストレディースプエラリアエレスト 定期価格 5,950円
内容量 30粒
目安 1日1粒
*プエラリア99mg
*樹齢20年以上
*タイ原産
*国内で生産
*美容成分配合
*乳酸菌配合
ベルタプエラリアベルタプエラリア 定期価格 6,980円
内容量 90粒
目安 1ヶ月分
*純正100%
*樹齢30年以上
*タイ原産
*美容成分配合
*GABA配合
*無添加
ハイスピード・ プエラリア100ハイスピード・ プエラリア100 定期価格 6,970円
内容量 90粒
目安 1日1~2粒
*白ガウクルア
*特有成分配合
*タイ国立大学管理
*国内製造
*クリーム付き
グラマーエピソードグラマーエピソード 価格 3,800円
内容量 60粒
目安 1日1粒
*高密度プエラリン
*1日分47.5円
*タイ国立大学栽培
~LUNA~ルーナ~LUNA~ルーナ 定期初回限定 880円
内容量 28粒+28粒
目安 1日1粒
*エクオール
*14種の成分
*植物抽出エキス
*2種類セット
*国内製造
*全額返金保証

外科的手術では、金銭的にも身体的にもとても大きな負担がかかりますが、バストアップサプリなら自宅にいながらマイペースに、そして安全に理想のバストが望めます。

有効成分のは言ったサプリをじっくりと飲み続けることで、きっとあなたのバストは今よりもずっと見違えるように美しくなれるはずです。

これまでずっとコンプレックスに悩んできたという方にこそ、バストアップサプリの効果を実感してもらいたいといえますね。

 

どれを選んだらいいの?バストアップサプリの効果的な選び方を教えちゃいます!

理想のバストに近づける、もう悩まなくていいんだって思ったら、きっとすぐにでも試したいと思うことでしょう。

バストアップサプリの選び方

本当に満足できるバストアップサプリの選び方についてポイントごとにご紹介していきたいと思います。現在迷っているという方は、是非参考にしてみてくださいね。

まずは安全第一、不要な成分がないことを確認しましょう。

いろいろな成分が使われているサプリですが、本来不要な成分である添加物が入っていないかどうか、きちんとチェックしましょう。

バストアップサプリの効果を実感するためには、ある程度の期間継続して飲む必要性があります。しかも毎日定期的に摂取するとなれば、不要な成分が入っている場合、毎日摂り続けることになります。いくらバストアップに効果があったとしても、不要な成分で身体を壊しては意味がありません。

アレルギー物質を含め、自分にとって不要な成分が入っていないかどうかしっかりと確認するようにしましょう。

有効成分がしっかり使われているか?量は適切かどうか?

バストアップにおける、最も効果の高い有効成分といわれているのが、タイ原産の「プラエリア・ミリフィカ」です。これは女性ホルモンと非常に似た作用のある成分で、脳を錯覚させることでバストアップ効果をはかることができます。

実際に女性ホルモンを活性化させる効果も認められています。

バストアップと女性ホルモンの関係は、切っても切れないほど非常に密接な関係があり、けっして切り離して考えることはできません。つまり、有効成分が含まれていないサプリでは、バストアップの確かな効果は期待できないというわけです。

プラエリア・ミリフィカ以外に有効といわれている成分に、ボルフィリンなどが挙げられますが、女性ホルモンに似た効果として用いられるプラエリア・ミリフィカに対して、こちらは外的要素が強く、バストアップクリームなどに用いることで、脂肪を増幅させる作用としてバストアップ効果が期待できる成分です。

飲むバストアップサプリに有効なのは、やはりプラエリア・ミリフィカだといえそうです。

 

次に適切な量についてですが、有効成分の量は多すぎても少なすぎても効果が半減します。日本では特に上限の規制はなく、最も効果が高いのはプラエリア・ミリフィカの量を1日400㎎程度にすることが目安と考えられているようですが、原産国のタイでは1日100㎎までという規制もあるように、注意が必要です。

まれにホルモンバランスの変化によって、体調に不調をきたす可能性もありますので、しばらく様子を見て合わないようであれば、有効成分の量が少ないタイプのサプリに変えるとよいでしょう。

国内産がより安全!

海外諸国に比べ、日本人の体形に合わせて作られている日本のサプリの安全性は高く、製造過程における衛生面でも信頼できます。やはり体内に取り込むサプリは、より安全に健康面にも不安なく飲めるものが望ましく、厳しい管理体制が必要とされます。

細かい工程まではなかなか見えにくい面もありますが、メーカーの姿勢をよく見ながら、誠実に対応しているかどうかを見極めることも大切です。そのために口コミを参考にしてみるのもおすすめです。

いい意見・悪い意見ともによく内容を確認し、最終的にあなた自身の判断で可否を決めてみてくださいね。

購入価格に注意!

バストアップサプリは、メーカーも種類も多種多様です。そのため、商品によってその価格もバラバラです。

そこで気を付けたいのは、品質と価格とのバランスです。

必要な効果がきちんと得られるサプリなのか、効果と価格のバランスはとれているかを考え、しっかり続けられる値段かどうか考えましょう。

あまり高額すぎると継続が困難になり、効果も十分得られない可能性があります。ある程度じっくりと結果を待つためにも、なるべく続けやすい手ごろな価格であるかどうか確認しましょう。

安価で粗悪なサプリも存在しているため、価格が極端に低いサプリにも注意しましょう。

 

胸を大きくするためにサプリがおすすめなのはなぜか?

胸を大きくするためには色々な手段が考えられますよね。

例えば、胸をマッサージするとか、胸を大きくするのに効果のある食べ物を摂るなどがありますが、なぜサプリがおすすめなのかをご紹介しましょう。

バストアップの効果が高いから

バストアップサプリの効果は、バストアップに効果的な成分が詰まっているので、自宅で簡単にバストアップがしやすいので、マッサージなどと併用することでより効果をもたらします。

バストアップに必要な栄養素がサプリを飲めば補えるから

バストアップに効果的な栄養素を食事などから補おうとすると、これは結構大変なことです。

しかし、サプリを使えば、バストアップのための十分な栄養素がそこに詰まっているので、必要成分を補え、バストアップを促してくれます。

豊胸手術よりもリスクはかなり低い

豊胸手術をしてバストアップするのは簡単ですが、費用も掛かりますし、痛みなども伴います。

ですが、サプリは飲むだけなので、リスクが低く、試しやすいというメリットがあります。

 

バストアップサプリの気になる疑問と注意点

バストアップサプリの飲み方

バストアップサプリが、他の目的に使われるサプリと異なる点は、その飲み方にあります。

この飲み方については、必ずバストアップサプリを飲み始める前に知っておきましょう。

効果的な飲み方・飲むタイミングについて

バストアップサプリは月経周期に合わせて飲むものです。

サプリによって、卵胞期に飲むのか、黄体期に飲むのかが異なるので、それをまずチェックして、それに合わせて飲みましょう。

出来れば、月経周期をノートや手帳に書いておくと、間違えないのでおすすめです。

また、飲むタイミングは、夜寝る前がよく、できるだけ空腹に近い状態にしてください。

空腹状態だと、体への吸収が良くなりますし、寝る時間に女性ホルモンが活発化するので、効果がアップするためです。

本当にサプリでバストは大きくなるの?

バストアップサプリでバストが大きくなるかどうかよりも、サプリを飲むことによって、バストアップをサポートする栄養を補うことができます。

この栄養素を摂るか摂らないかで、バストアップ成功への道は全く異なります。

バストアップしたいのであれば、そのための栄養をサプリでとるということを意識してください。

プエラリアの副作用ってないの?

バストアップサプリの副作用について

どんなサプリにも副作用のリスクはあります。

ただし、そのリスクも人によって出る人もいれば出ない人もいます。

具体的な例を挙げると、吐き気や頭痛、貧血になったり、生理不順などが起こります。

そもそも、バストアップサプリが女性ホルモンを動かすものですから、こういった副作用が起こり得るのです。

こうならないためにも、まずは飲み方(量やタイミング)を守ること、そして、最初から安全管理がしっかりしたバストアップサプリを選びましょう。

 

サプリだけに頼らないで!バストアップに大事なこと

バストアップで大事なこと

「バストアップサプリで必要な栄養素を摂取しているからそれだけ飲んでいればいいや」と、思わないでくださいね。

もっと効果を上げたいのであれば、それ以外のことをやることも大切なことです。

では、一体どんなことをやればよいのでしょうか。

バランスの良い食生活

栄養バランスの良い食事

当然ですが、ホルモンのバランスを整えるためにも、健康管理、美容管理のためにもバランスの良い食生活を摂ることはマストです。

脂質が高いものや高カロリーの食事は体調を壊してしまいます。

必要な栄養素をしっかりとった上でサプリで不足したものを補えば、バストアップ効果もアップします。

良質な睡眠をとる

睡眠

いくら食生活を正してサプリも飲んだとしても、きちんと睡眠をとらなければ、体の中に吸収していくものもしていきません。

女性ホルモンが活発化する夜に良質な睡眠(ノンレム睡眠)をとることで、体もリラックスし、ホルモンのバランスがきちんと働いてくれます。

バストアップに効果的な運動もする

バストアップに効果的な腕立て伏せ

バストアップに効果的な腕立て伏せ

運動不足は健康を損ねることはもちろん、これによってストレスがたまったり、血行も悪くなります。

ストレスがたまると女性ホルモンは乱れてしまいます。

女性ホルモンが乱れた状態でサプリを摂ったら副作用が起こることもあり得るので、普段バスを利用している所を少し歩いてみるなど、運動する量を増やしていきましょう。

筋トレなどをやれば、胸にもハリがでてきますよ。

マッサージ

胸を刺激してあげることで胸が大きくなります。

ですので、マッサージを行いましょう。

 

特に、血行が良くなるお風呂の中、もしくは、お風呂から上がった直後はおすすめで、バストアップ効果が期待できます。

 

バストアップサプリはあなたに合ったものを

口コミなどっでバストアップサプリを選ぶのももちろん良いでしょう。

しかし、実際どんな成分が入っていて、安全性は高いのかどうかなど、選び方のポイントを見ていただいた上であなたに合ったバストアップサプリを選べば、副作用なども防げるので、こちらを参考にあなたに合うサプリを見つけてくださいね。

更新日:

おっパいを大きくするバストアップサプリのランキング

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